Bước 1: Làm quen ” GIÁO TRÌNH 1H “.
Tìm hiểu:
Năng khiếu , động cơ đi học và kiến thức về môn thể thao Quần vợt nói riêng của học viên
Giới thiệu thứ tự xuyên suốt giáo trình của TENNIS QUỐC DANH
Thứ tự xuyên suốt giáo án
Thả banh -> tung banh -> ném banh -> đưa banh -> đánh banh
Cuối cùng là chiến thuật đối kháng và thi đấu
*Hiểu đúng -> đánh đúng, chậm, nhẹ -> cuối cùng là nhanh, mạnh và chính xác.
*Đánh đúng nó mạnh chứ không phải đánh mạnh nó mạnh
*Nếu đánh sai mà đánh mạnh nó sẽ nhẹ hơn nếu đánh nhẹ mà đánh đúng
“KHÔNG AI SINH RA LÀ BIẾT ĐI XE ĐẠP NGAY, NHƯNG BẠN ĐẾN VỚI TENNIS QUỐC DANH BẠN SẼ THẤY ĐƯỢC MÔN QUẦN VỢT KHÔNG KHÓ NHƯ CHINH PHỤC CHIẾC XE ĐẠP”
Thế nào là môn quần vợt:
Định nghĩa: “Là môn thể thao đối kháng có ranh giới môn lợi lực rất nghệ thuật. Do vậy nó đòi hỏi người chơi phải tuân thủ nguyên tắc kỹ thuật cực kỳ chuẩn mực. Người chơi luôn luôn biết cân đối vận tốc đường banh của đối phương mà điều chỉnh vận tốc đường vợt của mình để trái banh luôn bay trong phạm vi khống chế của sân và lưới. Vận tốc, sức nhanh, mạnh của trái banh bay sang sân đối phương không phải bằng cơ bắp thô thiển mà bằng kỷ thuật.
So sánh quần vợt với các bộ môn khác:
– Môn bóng bàn, cầu lông là bộ môn bổ trợ rất nhiều cho môn quần vợt, nhưng nó chỉ là bổ trợ chứ không mang nét đặc trưng…!
Giải thích các động tác trong bộ môn quần vợt và tác dụng của nó trong thi đấu và ứng dụng vào từng vị trí vào từng thời điểm như thế nào v.v.?
Thế nào là động tác tấn công, có mấy động tác tấn công, có mấy động tác phòng thủ volley, domi volley, cắt banh, smash, giao banh là như thế nào cho hiệu quả v.v..?
Giải thích bắt nhịp và nhịp điệu
– Thế nào là nhịp điệu đường banh, nhịp điệu trận đấu và thế nào là làm chủ trận đấu v.v..?
– Lúc nào là bắt nhịp, lúc nào vào cuộc ,mà mở vợt lúc nào là hợp lý…
